Mindfulness-Based Cognitive Therapy
автор: Susan L. Woods, Patricia Rockman, Evan Collins, Zindel V. Segal
Об этой книге
Mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) is a powerful and evidence-based treatment for depression, anxiety, and other mental health conditions. At the heart of teaching this mindfulness-based program is the practice of embodied mindful presence--a focused awareness of experience. If you're lookin...
Ещё книги автора: Susan L. Woods, Patricia Rockman, Evan Collins, Zindel V. Segal
Время чтения
7ч 38мин
медленное чтение
180 сл/мин
5ч 30мин
среднее чтение
250 сл/мин
3ч 56мин
быстрое чтение
350 сл/мин
Сколько времени займёт чтение?
Узнай, сколько лично тебе читать «Mindfulness-Based Cognitive Therapy»
Пройди 60-секундный тест — мы рассчитаем, сколько эта книга займёт у тебя
Время чтения
5 ч 30 мин
при 250 словах в минуту
Аудиокнига (1.5x)
6 ч 7 мин
при скорости 1.5x
Аудио 1x
9 ч 10 мин
Аудио 2x
4 ч 35 мин
Это примерно:
- 📅11 дней при чтении 30 мин/день
- 🚇11 поездок по 30 мин каждая